Omat treenit oli tällä kertaa sisällä parkoursalissa. Liikuimme maha kiinni maassa ja esteissä sekä korkealla koskematta lattiaan. Huomaan automaattisesti hakeutuvani sopivasti haasteellisiin paikkoihin. Feelmax ohutpohjakengät antavat hyvän tuntuman alustoihin.
Tänään treenattiin cat leap hyppyä ja siitä nousua sekä korkealta pudottautumista. Toisessa osiossa keskityttiin taas erilaisiin ylityksiin eli vault tekniikoihin. Tehtiin lopuksi rata kokonaisuudessaan. Iso ryhmä ei anna mahdollisuutta saumattomaan flow tyyppiseen etenemiseen, mutta eipä se tässä vaiheessa vielä onnistukaan ennenkuin on saatu tarpeeksi toistoja tekniikoista. Lopuksi vielä lihaskuntoa ja tuloksena seuraavana päivänä taas mukavasti kivistävät lihakset.
Iltahämärissä kun palailin koiran kanssa iltakävelyltä, bongasin omasta pihasta hyvän paikan harjoitella Monkey vault tekniikkaa ja kas muutaman kerran jälkeen jalat vain sujahtivat käsien välistä aidan toiselle puolelle. Vielä on vähän työstämistä siinä että saa lantion ylös ja luottaa ylilentokykyyn. Tämä tekniikkaa vaatii toistoja. Bongasin yhden hyvän muurin pärkän läheltä missä tätä voisi treenata. Siinä olisi skeittipojilla ihmeteltävää kun täti treenaa. Annetaan nyt "Texasin sedän" näyttää mallia miten apina lentää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti